Workshop Adem met Anne

Een zachte ademervaring om te vertragen en weer te landen in jezelf

Hai, mijn naam is Anne en ik begeleid vrouwen die veel “aan” staan, veel voelen, veel dragen en vaak maar doorgaan, ook als het eigenlijk al te veel is. Vrouwen die vooral in hun hoofd leven en zichzelf daarin soms een beetje kwijtraken.

Met adem als ingang help ik je om weer contact te maken met je lichaam en gevoel, en om thuis te komen bij jezelf. Voor deze Rode Maan festivaldag ben ik gevraagd om een adem-moment te verzorgen, iets wat voor mij heel kloppend voelt.

HEARTS is de ruimte die ik open waarin vrouwen mogen vertragen en weer contact maken met zichzelf. Vanuit mijn eigen reis van “Van HarD naar HarT”, met ademwerk. Niet als iets wat ik heb bereikt, maar als iets wat ik zelf ook leef. Een beweging die blijft terugkomen. Van doen naar voelen, van spanning naar zachtheid, en steeds opnieuw de uitnodiging om te vertragen en terug te keren naar jezelf, met adem en aandacht.

Bewust ademhalen kan je helpen om uit de drukte van je hoofd te zakken en weer te voelen wat er in je leeft. Zodat je even kunt landen, zonder dat je het eerst hoeft te begrijpen, op te lossen of uit te leggen. Misschien herken je dat je veel doet, veel regelt en veel draagt, maar jezelf daarin soms een beetje kwijtraakt. Dan is dit een zachte uitnodiging om via je adem weer te zakken in jezelf.

Tijdens de Rode Maan festivaldag nodig ik je uit voor een zachte ademervaring. Een moment om te vertragen, te voelen en te verzachten. Geen intens proces maar een toegankelijke ervaring waarin je mag zakken in jezelf, ook als je dit nog nooit hebt gedaan of het spannend vindt.

Je hoeft niets te kunnen, niets te weten en niets te presteren. Alleen maar aanwezig te zijn met aandacht naar je adem en te voelen wat er in je lichaam gebeurt.

Voor mij gaat het niet over jezelf veranderen of verbeteren maar over even stoppen en weer thuiskomen bij jezelf. Daarom ben ik onderdeel van deze Rode Maan festivaldag, een dag waarop alles mag vertragen en je weer even kunt landen in jezelf.

Je bent welkom precies zoals je bent, met alles wat er nu in jou leeft.

Liefs,
Anne

Zie voor meer informatie: www.anneeilander.nl